Uncle Bens Naturreis


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Reis gehört zu den wichtigsten Getreidearten weltweit. Nicht nur ernährt er die Hälfte der Weltbevölkerung, sondern ist zudem nährstoffreich und enthält wenig Kalorien.

Dabei hat jede Reissorte ihre eigenen Vorteile. Wie unterscheiden sie sich? Wir haben alles rund um die Nährwerte von Reis für dich zusammengefasst!

Die Nährwerte im Reis variieren je nach Sorte und Zubereitungsart. Suchst du nach einer für dich geeigneten Variante, lohnt es sich, einen Blick auf die Nährwert-Tabelle zu werfen.

Die hier aufgeführten Tabellen fassen Nährwerte von ungekochten und gekochten Reissorten zusammen, die hierzulande beliebt sind:. Bei durchschnittlichem Tagesbedarf von bis kcal, ist das gar nicht so wenig.

Trotzdem gilt Reis als eine der kalorienärmsten Beilagen. Das Geheimnis liegt in der Zubereitung der Körner!

Im Vergleich zu ungekochtem Reis hat gekochter Reis wesentlich weniger Kalorien. Je nach Sorte sind es bis kcal pro Gramm. Wie ist das möglich? Reis quillt auf und sein Gewicht nimmt zu.

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